terça-feira, 15 de janeiro de 2019

Bolinho de Abóbora Assada com Tilápia


Ingredientes

300gr de abóbora
1 ovo
2 files de Tilápia grande
1/2 xícara de farinha de aveia (ou amêndoa, linhaça)
tempero a gosto
farinha de linhaça para empanar
cebolinha (q.b)

Modo de Preparação

Leve a abóbora para forno em temperatura alta ou +- 40 minutos ou ate ficar macia. Asse a tilápia e quando a abóbora estiver pronta misture todos os ingredientes. 
Vá formando as bolinhas e por ultimo passe na farinha de linhaça.
Asse em forno médio por 25 minutos ou ate dourar ou air fryer.
Pode comer com molho da sua preferencia.

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