Ingredientes
1 colher de farinha de trigo integral/ arroz/aveia
1 colher de azeite
2 colheres de água
1 colher de farinha de amêndoas ou farelo de aveia
1 colher de linhaça
1 ovo
Sal
1 colher de chá de fermento m pó
Modo de Preparação
Bata no liquidificador todos os ingredientes.
Depois jogue a mistura em uma frigideira antiaderente, espere a aparte de baixo soltar e vire.
Tampe e aguarde até ficar no ponto que você pode dar uma tosta no forno ou na sanduicheira.
(Receita do Site: Receitadicasfit)
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